우울증이 있어도 칭찬해주자
[우울증이 있는 우리들을 위한 칭찬책]은 우울증이 있는 분들을 위한 그림책입니다. 세수, 샤워 등 작은 일이라도 하면 칭찬을 하고 도와줍니다. 후원하시면 칭찬책을 받습니다.
- 010-2285-9260
- xxeen@hanmail.net
- 목표액 800,000원 중 63%
- 506,000원
- 15 명 후원
- 32일 남음
- 이 후원함은 2026-08-22에 종료됩니다.
이 후원함에 대하여

안녕하세요? 동화와 에세이를 쓰는 조제입니다.
우울이 심할 때 저는
밥을 먹기도 씻는 것도 굉장히 어려울 때가 많았습니다.
간신히 힘을 내서 하더라도 남들은 쉽게 하는 보통의 일을 어렵게 했다고 느낄 뿐
스스로를 칭찬하거나 잘 했다고 생각하지는 못 했어요.
하지만 어느날 문득
우울증이 있는 우리가 침대에서 일어나
씻고, 밥먹고, 잘 자기만 해도 정말 엄청나게 힘을 들여야 하고
그것만 해도 충분히 칭찬받을 이유가 된다는 것을 깨달았습니다.
그리고 그날밤 <우울증이 있는 우리들을 위한 칭찬책>의 글과 그림을 sns에 올렸고
많은 우울증이 있는 친구들이 좋아해주었어요.
그래서 그 친구들과 함께 자신을 칭찬하고 서로를 응원하기 위해
칭찬책을 종이책으로 만들기로 했습니다.
이 작은 책이 저와 여러분들에게 힘이 되길 빕니다.
또한 여러분의 소중한 후원금은 칭찬책이 갖고 싶지만 여유가 안 되는 우울증이 있는 분들에게 책을 나눠주는데도 쓰여질 것입니다.
[본문 미리보기]
우울이 심할 땐 저는 긴 글을 보기 힘들 때가 많았습니다.
그래서 짧은 글과 그림으로 책을 만들어 보고 싶었습니다.



[목차]
- 우울증이 있는 우리들을 위한 칭찬책
- 살아있으니까 귀여워
- 마음이 쓰러졌다가 조금씩 일어나는 이야기
- 잠이 안 와서 만든 책
- 과호흡 일때 내가 하는일
[책 구성]
50쪽 / 1도 인쇄 / 무선 제본 / 12*15cm (작은 책입니다) / 10000원(배송료 포함)
글, 그림 조제
[선물 한눈에 보기]
10,000원 <우울증이 있는 우리들을 위한 칭찬책> 1권 + 엽서 2장 ( x 1 )
12,000원 <우울증이 있는 우리들을 위한 칭찬책> 1권 + 엽서 2장 + 칭찬일기장 ( x1)
17,000원 <우울증이 있는 우리들을 위한 칭찬책> 1권 + 엽서 2장 ( x 2 )
21,000원 <우울증이 있는 우리들을 위한 칭찬책> 1권 + 엽서 2장 + 칭찬일기장 ( x 2 )
35,000원 <우울증이 있는 우리들을 위한 칭찬책> 1권 + 엽서 2장 ( x 5 )
45,000원 <우울증이 있는 우리들을 위한 칭찬책> 1권 + 엽서 2장 + 칭찬일기장 ( x 5 )
1. 엽서
<우울증이 있는 우리들을 위한 칭찬책>의 그림과 글 중
벽에 붙여 놓고 두고두고 보면 좋을 2장을 뽑아 엽서로 만들 예정입니다.
계속 누워 있다가 우릴 구할 작은 일 하나만 시작할 수 있기를 빌고
살아있는 날 살아있기에 그냥 좋아할 수 있길 빌어요.
크기 14*10cm 재질 랑데뷰 (제작 상황에 따라 바뀔 수 있습니다)
2. <우울증이 있는 우리들을 위한 칭찬일기>
책을 보고 스스로 칭찬일기를 쓸 수 있는 일기장을 만들어 봤습니다.
32쪽 /크기 : 12*15cm / 재질-표지 : 스노우 내지 : 모조 80g (제작 상황에 따라 바뀔 수 있습니다)
* 제주 및 도서 산간지역의 후원자분께서는 밀어주실 때, 3,000원 추가해주세요!

마지막으로 여러분에게 보내는 글입니다.
이 책이 당신의 편이 되길 빌어요.
조제
우울, 조울증을 앓고 있는 작가. 트라우마와 정신질환에 관심이 많으며 우울증 가시화와 우울증이 있는 사람들을 돕는 일을 하고 있다.
- 010-2285-9260
- xxeen@hanmail.net
후원자들의 한마디
- 김은영 : 좋은 결과 있기 바랍니다.
- 리버티(김원미) : 조제님! 늘 응원하고 있습니다^^
- 트위터 : 트위터에서부터 좋아했어요!
- 수고했어요 : 정말 고생했어요 항상 나에게 다른이에게 해주고 싶은 이야기네요
- 해피하고시퍼 : 책읽고 행복해지고 싶어요
- 조울증 : 조울증이 읽어도 좋을듯 해요^^
- 비오는날 : 비오는날에 좋은 소식이네요 응원합니다
- 감사합니다 : 이런 책 만들어주셔서 감사합니다
- 울었어요 : 예전에 여기 나온 그림 보고 울었어요 강추합니다
- 칭찬해주세요 : 칭찬받고 싶었어요